Hvordan forbedrer du hypofysen og gør det til at fungere korrekt?

Hypofysen er placeret i den menneskelige kraniet og er ansvarlig for funktionen af ​​det endokrine system. Kontinuerlig udvikling af hypofysen og dens stimulering er vigtig for kroppen. Dette gør det muligt at arbejde harmonisk med alle systemer, da det er kendt, at hvis en af ​​dem virker, opstår der en fejl i hele kroppen.

Også ved hjælp af denne hemmelighed er produktionen af ​​hormoner, der er ansvarlige for menneskelig vækst og dets evne til at formere sig. Omkring 500 nerveender passer ind i dette organ, som gør det muligt at "kommunikere" med celler.

Hjernens arbejde kan korrekt udvikle og organisere bestemte produkter. Det forbedrer dets ydeevne og er et stimulans for det menneskelige liv. Hemmeligheden tvinger dig til at aktivere vigtige processer i kroppen og forbedrer adenohypofysen.

Dybest set sker stimulering ved hjælp af næringsstoffer, der indtages med mad. Der er en række produkter, som stimulerer hypofysen, og alle bør kende dem for at aktivere funktionen.

Hvad der egentlig aktiverer hypofysen, kan du lære af denne artikel. Men før du udfører nogen form for behandling, bør du først rådføre dig med en læge. Stimulere hypofysen sammen og gør det rigtigt!

Stimuleringsprodukter

De eksisterer for tiden meget. Blandt de vigtigste udsendes sådan:

  • Nødderne. I sin sammensætning har mange vitaminer C og A samt sporstoffer med fedtstoffer. Kan have en positiv effekt på hjernen og sænke den aldrende person.
  • æg. Dette produkt har alle de elementer, som en person har brug for. I ægget er en smule af hvert element, og derfor er det grundlaget for en afbalanceret kost. Æg kan ikke kun forbedre synet, men også understøtte hjernen og gøre det muligt at modtage eller overføre impulser fra alle organer.
  • chokolade. Dette produkt kan stimulere hypofysen og hele hjernen. Det kan have en positiv effekt på blodkar, fibre i centralnervesystemet og regulere blodgennemstrømningen. Alt dette hjælper med at sikre, at hjernen er rigeligt beriget med ilt.
  • gulerødder. Det er ansvarligt for at sende signaler fra celler til hjernen og bremser aldring.
  • Sea Kale. På grund af jod i dets sammensætning har en positiv effekt på arbejdet i centralnervesystemet. Det kan lindre irritation, stress og træthed, samt berige hjernen med ilt. Tilstedeværelsen af ​​jern i sammensætningen har en positiv virkning på hypofysen.
  • fisk. Denne mad har en masse syre, som er den bedste mad til hypofysen. Syrer stimulerer også produktionen af ​​hormoner og giver et afbalanceret arbejde i GVS.
  • kylling. Det indeholder en masse protein, som er involveret i processen med celleregenerering og udvikling. Også i kyllingen er der meget selen og vitamin B, der fodrer hjernen.

Skadelig mad

For at hypofysen skal virke korrekt, er det vigtigt at have en ordentlig og sund diæt, og derfor bør nogle fødevarer udelukkes fra din kost, når der opstår problemer. Brugen af ​​sådanne fødevarer kan forstyrre kvaliteten af ​​kommunikationen mellem celler og hypofysen, hvilket negativt påvirker arbejdet i alle systemer i kroppen.

Det er værd at nægte:

  • alkohol. Det kan forårsage spasmer i karrene, hvilket vil forstyrre blodgennemstrømningen, og derfor får hjernen ikke nok ilt. Forbindelsen mellem hypofysen og cellerne er også forstyrret. Cellerne begynder samtidig at dø af.
  • Saltet. Kan bevare fugt og overexcite centralnervesystemet. Dette fører til funktionsfejl i cellerne og hypofysen.
  • Fedtkød. Da det har en masse kolesterol, kan det deponeres i karrene og tilstoppe dem. Dette kan forringe blodgennemstrømningen og hypofysen.
  • pølser. Beskyttelse af giftceller.

fund

Hypofysenes betydning kan bestemmes af, at den er godt beskyttet i kroppen, kan fungere gennem hele en persons liv og ikke slides ud, og det leveres også konstant rigeligt med blod. Ingen anden hemmelighed i menneskekroppen kan udføre lignende funktioner og om nødvendigt erstatte hypofysen.

Når du fjerner en sådan hemmelighed, dør en person. Før det vil han i flere dage føle sig utilpas og andre negative symptomer. Hans sanser stopper med at arbejde, temperaturen falder og døden opstår.

På trods af at dette organ er en separat struktur, er den underordnet centralnervesystemet og påvirker menneskets udvikling, der bidrager til produktionen af ​​hormoner. Godt koordineret arbejde i hypofysen og andre kirtler i kroppen giver det en vital aktivitet og påvirker kvaliteten af ​​det menneskelige liv.

Efter at have læst artiklen kan alle nu bedre forstå hypofysenes rolle i kroppen og dens betydning for normal funktion. Det vil også blive klart, hvilke produkter der skal indtages, når der forekommer overtrædelser i systemet, og hvilke skal kasseres.

hypofyse

Hypofys - uddannelse, forekomst, glandula pitutaria, hypo + phyo, fremtidig fysisk tid - vokse)

Hypofysen er vanskelig at overvurdere.

Forskere siger, at der ikke findes nogen anden kirtel i kroppen, som i sin række handlinger kunne sammenlignes med hypofysen. Associeret med hypothalamus, med den centrale deling af nervesystemet, er hypofysen en fabrik til produktion af hormoner. Indirekte forbundet med det limbiske system (hjernens følelsesmæssige centrum) danner hypofysen en følelsesmæssig status for en person og påvirker hans adfærd.

Mennesket stræber efter en behagelig tilstand:

hvis koldt klædt

hvis det er varmt - afklædning;

hvis han tørster, drikker han, sulten spiser;

hvis keder - forsøger at underholde sig selv.

Fra dette synspunkt er lykke ikke en buket blomster fra en elsket, men en "korrekt" kemisk reaktion, der finder sted i vores krop med direkte deltagelse af hormoner.

For eksempel giver skinnet i øjnene et vidunderligt munter humør hormonet serotonin. Dette sker med enhver behagelig oplevelse: i kærlighed, sejr, gave, overraskelse. Thyroxin er et energihormon, som har stor indflydelse på en persons selvopfattelse ved at regulere lever, nyrer og galdeblære, som bærer den maksimale belastning ved udskillelse af toksiner og toksiner fra kroppen.

Oxytocin er et hormon af fornøjelse fra kommunikation. Med en mangel på hans mand på alle måder undgår kontakt, bliver det irritabelt, det er tæt på alle. Gentle og ømme rører, regn på ansigtet, bruser på kroppen, massage og bare en slags, interesseret look vil øge niveauet af dette hormon.

Acetylcholin er et kreativt hormon. Vi kender alle denne uforlignelige tilstand af lykke, stolthed i os selv, da vi formåede at finde en løsning på den sværeste opgave, brillant bryde dødgangen, kom med en strålende ide. For at opleve en sådan tilstand skal hjernen ofte kaste op intellektuelle opgaver, gåder og træne det korrekt.

Dopamin - flyghormonet. Det er han, der giver tilstanden af ​​lyshed, hastighed, hurtighed, skyhøje. I dansere fremstilles dopamin i tilstrækkelige mængder.

Hypofysen og epifysen er hovedkirtlerne, der bestemmer motivationen af ​​menneskelige handlinger i nutiden. Derfor er zonen i nutiden forbundet med den semantiske hukommelse...

Fysisk er hypofysen eller den nederste hjernebendage en bønneformet masse, der vejer 0,5-0,6 gram, som er placeret i knoglehulets fordybning af kraniet (benlommen), kaldet den tyrkiske sadel.

Hypofysen er en blodprop om størrelsen af ​​en ærter, der ligger næsten nøjagtigt i midten af ​​hovedet, ved hjernens bund og straks bag næsens rod. Det hænger under hjernen som et kirsebærtræ hængende på en trægren. Hypofysegrå-gul farve. Og hos kvinder er hypofysen normalt større.

Det producerer hormoner, der påvirker vækst, metabolisme og reproduktiv funktion.

Hypofysen består af tre lobes: anterior, mellemliggende og posterior. Alle disse lobes er faktisk adskilte kirtler, og hver udskiller sine egne hormoner.

Hypofysen betragtes som hovedkirtlen i kroppen. Dette vigtige center styrer andre kirtler, som starter og stopper produktionen af ​​deres hormoner i overensstemmelse med kroppens behov. Hypofysen producerer mange hormoner, der er ansvarlige for vækst og udvikling af kroppen.

Hypofysen er en kvindemand.

Kvindehypofysen er manifesteret, når posthypofyseglomben dominerer.

Mand type - med dominans af den forreste hypofyse

Den kvindelige hypofyse type udtrykker ømme følelser og raffinerede følelser.

Mandlig hypofyse type skelnes af fremragende hjerne tone, høj mental præstationer, bredt perspektiv og ledelsesevner.

Tre gange velsignet er de mænd og kvinder, der har en normal, afbalanceret hypofyse.

Dette er interessant:

  • I udseende kan hypofysen sammenlignes med en stor ærter. De er meget ens.
  • Mere end 50.000 nerver passer til hypofysen!
  • Fra hypofysens aktivitet afhænger højden af ​​en person. Dværge og Gullivers forekommer i vores verden på grund af Hans Majestæt Hypofysens "excentriciteter".

Hypofyse var kendt i den antikke verden under følgende symboler: alkymistisk retort, munden på dragen, Jomfru Maria, den hellige gral, den tiltagende måne, en skrifttype af rensning, en af ​​keruber, arken, Isis i Egypten, Radha i Indien, mundingen af ​​fisk.

Hypofysen styres af ajna chakraen, som er ansvarlig for intuition. Hypofysen er forbundet med intuition, dels fordi mere end enhver anden enkelt fysisk struktur tjener det som en forbindelse mellem sindet og kroppen. Hypofysen overfører ideer og følelser fra cerebral cortex til de kemiske forbindelser, som styrer stemning, muskelspænding og metaboliske processer.

De gamle herrer vidste ikke noget om hypofysen, men de mente, at den sjette chakra producerer noget specielt væske, som de kaldte amrita, hvilket betyder "nektar".

Nu ved vi, at denne nektar er en sekretion af hypofysen,

som kommer ind i blodbanen og rejser gennem hele kroppen, "giver retninger til handlinger" for alle andre endokrine kirtler.

Sekretionen af ​​hypofysen kan kaldes molekyler af følelser og molekyler af viden.

I bogstavelig forstand beskriver ordet af hypofysen andre kirtler og organer om, hvilke handlinger hjernen forventer af dem. Til gengæld har disse kirtler og organer en primær mental evne (implementeret af neuropeptider, neurotransmittere og neurohormoner). Denne "non-cerebral" tænkning spiller helt sikkert rollen som intuition.

Ifølge Max Handel (berømt astrolog og mystiker 19-20vv)

Hypofyse - livsåndens verden

Hypofysen er under kontrol af Uranus. Grunden til denne store planetariske ånd er udtrykt på det fysiske plan som nyhed, universalitet, kærlighed til frihed for alle, medfølelse, originalitet, uafhængighed, transformation, fremgang, opfindsomhed, hurtige handlinger, intuition, mystik og altruisme.

På et lavt niveau finder vi disse høje kræfter manifesteret som excentricitet, en forkærlighed for det bøhmiske liv, fanatisme, lovlighed, uansvarlighed, kaotiske handlinger, forfærdelse, perversion, utålmodighed og anarki.

Hypofysen er en af ​​forbindelserne i den åndelige kæde, der forbinder en person med Kristi store Ånd, som normalt fungerer i hans åndelige livsvejledning. Her er kæden: hjertet, hypofysen, lysets ether, Uranus, den intellektuelle sjæl, livsånden. Alle disse links bruges af den enkelte i udviklingen af ​​den indre Kristus, som er hans egen livånd. Hypofysen er livets primære habitat, og hjertet er det sekundære sted. Sted betyder det miljø, hvorigennem et individ arbejder for at udvikle de skjulte potentialer i sin egen livånd, hans væsens kvindelige pole, fantasifulde, nærende, beskytter den materielle energi i denne ånd.

Livets Ånds farve er gul; Farven af ​​Uranus er gul; æterlampens farve er gul; og når hypofysen vækker op, skinner den også med et gult lys.

Hypofysen er tæt forbundet med den mystiske vej, der fører til indvielse.

Hypofysen, der ligger foran og under pinealkirtlen, er et organ, der er givet okkult betydning. Det menes at pinealkirtlen og hypofysen er sammenkoblet, og at de styres af subtil kraft. Om dette siger Dr. W. X. Downer: "Molekylære bevægelser i pinealkirtlen forårsager åndelig clairvoyance, men for at denne clairvoyance skal belyse universets felt skal hypofysens lys være forbundet med pinealkirtlens lys og denne union betyder sammensmeltning af sjette og syvende eller med andre ord, at den enkelte bevidsthed er så indadrettet, at det højere sindes magnetiske sfære og den højere åndelige følelse forene. "

Det er således indlysende, at opstanden af ​​hypofysen til handling er en af ​​de vigtigste resultater i udviklingen af ​​Åndens feminine kræfter, kærligheds-visdomens kræfter.

Generelle anbefalinger

For aktiv hypofyse at have brug for en sund kost. Fra kosten er det ønskeligt at udelukke konserveringsmidler, farvestoffer, aromforstærkere, hvilket kan forårsage en krænkelse af ledningsevnen af ​​nervefibre. Hertil kommer, at deres anvendelse kan føre til en krænkelse af den osmotiske tilstand af hjerneceller.

Gavnlige produkter til hypofysen:

  • Valnødder er rige på fedtstoffer, vitaminer A, B og C. Stimulere hypofysen.
  • Kyllingæg er kilden til et så uundværligt stof for hypofysen som lutein.
  • Mørk chokolade er et hjernestimulerende middel.
  • Gulerødder - sænker aldringsprocessen, stimulerer dannelsen af ​​nye celler.
  • Sea Kale - dette produkt har en gavnlig effekt på at give hjernen ilt.
  • Fedt sorter af fisk - foretage balancering af alle endokrine kirtler.
  • Kylling er rig på proteiner, som er byggestenene for nye celler.
  • Spinat - Jern indeholdt i spinat er ansvarlig for den normale blodtilførsel til hypofysen.

Folk retsmidler normalisering af hypofysen:

For hypofysen er meget nyttig nød-frugt blanding bestående af valnødder, tørrede abrikoser, honning og mandariner. Brug i tom mave i seks måneder.

STIMULERING AF HYPOPHYS

1. Tryk på langfingeren ved punktet mellem øjenbrynene stimulerer hypofysen. Dette medfører produktion af hormoner, der er nødvendige for hele kroppen.

Koordineringsfunktioner udføres ved at isolere signalhormoner, som igen påvirker andre organers aktivitet...

Til din overraskelse vil du snart opdage, at ved at massere dette punkt, vil du genoplive din fantasi og forbedre din opfattelse betydeligt!

Find et lille hak i midten af ​​frontbenet. Massage det, bevæge sig opad og udad. Cirkulær bevægelse skal være omkring en halv centimeter radius. Massage udføres i 30 sekunder.

2. Surya Namaskara øger blodgennemstrømningen til hovedet og påvirker nervesystemet og derved stimulerer hypothalamusen, som regulerer hypofysen. Således har surya namaskara direkte en gavnlig effekt på dette vitale center og hele kroppen.

3. Den mest kraftfulde effekt på hypofysen har inverterede asanas.

Hypofysenes ekstremt velbeskyttede position, dens fortsatte funktion gennem hele livet og den rigelige blodforsyning understreger dens afgørende betydning. Ingen anden endokrin kirtel kan erstatte den på passende vis. Dens fuldstændige fjernelse betyder død efter to eller tre dage, som foregår af en særlig form for sløvhed, ustabilt arbejde i sanserne, appetitløshed, udmattelse og en sådan temperaturfald, at kroppen bliver koldblodet, dens temperatur bliver den samme som i miljøet.

Imidlertid adlyder hypofysen selv det centrale nervesystem, og især hypothalamus, som det yderste kirtlen i det endokrine system. Som pinealkirtlen er hypofysen inkluderet i TRINITY OF MENTAL DEVELOPMENT, ledet af hypotalamusen.

Harmonisering af disse multilevel interaktioner er kun mulig i højkvalitets elektromagnetiske forhold. Ellers mister man som de kendte fugle eller (havpattedyr) orientering i et komplekst miljø og begynder at "tolerere" afvisning (især adfærd). For at undgå sådanne fænomener er en person som selvbevidst hyperkompleks (Spirit + Soul + Matter) nødt til at bruge alle tilgængelige foranstaltninger til beskyttelse af sit miljø, bruge specielle teknologier til at beskytte hans udvidede "I" og harmonisere livsstien...

Herren gjorde mennesket perfekt

HYPOPHYS FORSTORING

HYPOPHYS FORSTORING

Intestinal rensning ordning

Galdeblæren "omfavner" hypofysen, så når vi renser leveren og tarmene, normaliserer vi galblæsens arbejde og aktiverer derfor hypofysen.

Normalt rengør lemmerne altid efter enemas.

Uge 1 - daglige enemas med introduktionen af ​​2 liter vand ad gangen.

2. uge - læg en enema hver anden dag.

Derefter 1 enema per uge i et år.

Og så - 1 enema 1 gang i 14 dage i hele livet.

Da i tyktarmen er et svagt surt medium, er det tilrådeligt at tilføje 1 spsk til enemas til vand en skefuld æble cider eddike eller citronsaft.

Du kan også tilføje salt 1 el. ske med salt.

Hjælp rens tarmene og en særlig diæt. Medtag friske frugter, rågrønsager, helkornsbrød, klid og fuldkornsprodukter i din daglige kost.

Tarmsystemet virker ikke uden den korrekte fordeling af galde, så spis koleretiske fødevarer og urter.

Ivy Budra te

Tag 1 tsk fløjlformet budra og hæld 1 kop kogende vand. Insister 5 minutter, tilføj honning. Drikke om morgenen og aftenen.

Kurset er mindst 2 måneder.

Det forbedrer syn, hukommelse, fjerner toksiner fra kroppen. Budra indeholder bioflavonoider og K-vitamin, påvirker hypofysen og hjernebarken aktivt.

Rengøring af kroppen (af den tjekkiske åndelige mester Francis Bardoku):

- opløser og fjerner toksiner fra kroppen

- renser blodkarene godt og aktiverer nervesystemet

- renser mavetarmkanalen og hele det endokrine system

- regulerer blodcirkulationen og blodtrykket

2 spsk. skeer af citronsaft, 2 spsk. spiseskeder rosehip sirup "Holosas", 200 ml vand, en lille rød hot eller cayenne peber.

Advarsel! Brug kun friskpresset juice, under alle omstændigheder ikke dåse!

Fortynd citronsaft med vand, tilsæt peber. Til blandingen tilsættes rosehip sirup "Holosas" (sælges i apoteker).

Tag kurser i 2 uger, starter i fuldmåne. Drikk 100 g, men 3 gange om dagen i 30 minutter før måltider. Pausen mellem kurser er 2 uger.

I tilfælde af overdreven gasafskillelse

? Tea. Bland lige dele af sort sort kumminfrø, fennikel, fennikel og pebermynte. Tilsæt 3-7 dråber sort kumminolie. Sød med honning.

? Komprimer. Påfør en komprimer dyppet i æblecidereddike og sort spidskommen på maven.

Takket være den sorte spidskommen, der indeholder omega 3, 6, 9, forbedres hjernens arbejde, tumorerne opløser sig i det.

Ivy-formet bud krydderier

Saml ivræsbentræet, tør og drys på 1 tsk på de tilberedte retter.

Boghvede klid med honning

100 g boghvede klid, 100 g boghvede honning, 100 g valnødkerner.

Boghvede klid kan erstattes af ikke-ristede (grønne) boghvede. Hak også nødder. Alle komponenter er blandet med honning. Til anvendelse i faste dage (onsdag og fredag) 100 g af blandingen. Vask med te fra kløveren af ​​gul - 1 spsk. ske med råvarer til 1 kop kogende vand. Blandingen renser ikke blot blodkarrene, men hjælper også med endokrine sygdomme. Især - i strid med hypofysen.

Sund Yummy

100 g figner, 200 g tørrede abrikoser, blød 150 g svesker i varmt vand og drej derefter i en kødkværn. Tilsæt 100 ml aloejuice og honning, bland omhyggeligt. Opbevares i køleskabet, tag blandingen inden sengetid til 3 el. skeblanding, drik en afkogning af hørfrø (1 spsk. kog en skefuld frø i 200 ml vand i 10 minutter, stamme). Prunes har en kraftig antioxidant effekt, tørrede abrikoser er rige på kalium, aloe absorberer hypofyse adenomer godt - og alle ovennævnte ingredienser forbedrer metabolismen af ​​hjerneaktivitet.

Thymus banker og 7 mere anti-aging øvelser til kirtlerne

Alle indsamlede øvelser er baseret på den kendsgerning, at den nemmeste og mest direkte måde at gavnligt påvirke kirtlerne med teknikken til at trykke og trykke. Nogle få undtagelser er skrevet nedenfor. Kirtlernes sundhed er meget vigtig, og dog er der ikke lagt nogen vægt på det.

Sekretionen af ​​kirtler påvirker ethvert aspekt af den menneskelige fysiologi i alle livsstadier fra fødsel til død. Hvis vi også tager i betragtning, at udskillelsen af ​​vores kirtler er Yin-substans, kan vi sige, at de påvirker os fra det øjeblik, hvor befrugtningen er og endnu tidligere. Indflydelsesområdet omfatter vækst, udvikling, processen med cellulær fornyelse og regenerering (med andre ord, hvor hurtigt og hvor godt vi alder), seksuel aktivitet og reproduktion, immunitet, metabolisme, energiproduktion, næringsstofbrug, følelsesmæssig balance, mental opfattelse, alt der er reguleret af hormoner, og meget, der ved første øjekast ikke afhænger af hormoner. Derfor er opretholdelse af sunde kirtler ekstremt vigtigt.

1. Knocking epiphysis

Epifys er en kirtel om størrelsen af ​​en ærter. Det er placeret nær midten af ​​hjernen, mellem de to halvkugler. Det ændrer nervesignalerne fra det sympatiske system, hormonalt, hvilket skaber forbindelse mellem endokrine og nervesystemer. Derudover producerer det melatonin, som regulerer rytmen af ​​søvn / vækkelse og påvirker seksuel udvikling.

Sådan udfører du øvelsen

Brug dit indeks og / eller langfinger adskilt, samtidigt eller skiftevis, for at begynde at trykke på området mellem øjenbrynene på et punkt bedre kendt som "tredje øje".

Selvom epifysen er placeret i hjernens centrum, er der en energipathus, der forbinder den med det "tredje tredje øje". På dette tidspunkt kan du føle en fordybning i knoglen, men det kan ikke være. Tapping skal være blød og måles, det bør forårsage behagelige fornemmelser, som et let kildende.

Tryk i 1 eller 2 minutter. Antallet af gentagelser er ikke begrænset. Husk at du skal foretage trinvise forbedringer over tid. For at opnå dette på én gang ved hjælp af langsigtet tapping virker det ikke - det vil desuden give det modsatte resultat. Uanset om du følger energipraksis eller ej, er dette et område, hvor Qi-stagnation nemt dannes. Dette er primært manifesteret af hovedpine lokaliseret i dette område. Psykisk overstyring, angst, øjenbelastning samt energipraksis med henblik på at øge energien op i kroppen, men ikke fuldt ud at give omvendt omsætning (som kan være resultatet af en praktiserings fejl eller uerfarenhed) er blot nogle få grunde til, at Qi kan "Stuck" der.

2. Tap på hypofysen og hypofysen

Hypofysen er placeret i bunden af ​​hjernen mellem de optiske nerver, foran rygmarven. Dette lille endokrine organ kaldes ofte hovedkirtlen, fordi det styrer resten af ​​endokrine kirtler, hæver eller sænker niveauet af hormoner, de producerer.

Et af de mest kendte hormoner, humant væksthormon (HGH), påvirker cellevækst og cellefornyelse, regulerer andre kirtleres funktion, og som mange tror er vores interne "springvand". Høje niveauer af HGH i blodet kan sænke og endda vende mange tegn på aldring. Hertil kommer, at hypofysen påvirker musklerne og nyrerne og akkumulerer endda nogle af de hormoner, der produceres af hypothalamus.

Placeret dybt i hjernen, nær midten af ​​kraniumhulrummet, er hypothalamus placeret under thalamus (skiftecentret for sensoriske og motorveje i hjernen). Sidstnævnte har en strukturel og funktionel forbindelse med hypothalamus, som er placeret under den og er fastgjort ved hjælp af tynde bundt af nervefibre og blodkar.

Dette er kontrolcentret for de mange autonome funktioner i det perifere nervesystem. På grund af sammenhængen mellem de endokrine og nervesystemers strukturer spiller hypothalamus en vigtig rolle for at opretholde homeostase, regulering af kropstemperatur, blodtryk og puls.

Det påvirker funktionen hos æggestokkene og testiklerne, humør og adfærd, søvncykler, energiniveau og generelt metabolisme. Nogle gange kaldes det hjernens hjerne: næsten alle hypothalamusfunktionerne er relateret til hjernens kontrol og dets forbindelse med kroppen, da det selv er deres link. Da hypofysen og hypothalamus er anatomisk i nærheden, og deres arbejde er sammenkoblet, behandler denne øvelse både hypofysen og hypothalamus.

Sådan udfører du

Den nemmeste måde at gøre dette tapping er med en shotgun tilgang, det vil sige at sende relativt stærke bølger til dit hoved. Der findes mere præcise, specialiserede metoder, men denne øvelse er meget effektiv, og alle kan gøre det.

Klem forsigtigt løs næver og begynde at banke nakken ved bunden af ​​kraniet, under benet og nær siden af ​​de livmoderhalsarme. Du kan bruge eller ekstreme knogler med fire fingre (figur 9.1) eller, for mere retningsbestemt påvirkning, basen af ​​hver knytnæve fra lillefingerens side (figur 9.2).

Du kan holde hovedet lige eller vippe lidt frem, hvis det gør det lettere for dig at nå bunden af ​​kraniet. Hurtigt skiftende hænder, mens du tænder og styr kraften fra højre hånds påvirkning til venstre øje og venstre håndkraft til højre øje. Således vil bølgen passere gennem hypofysen og hypothalamus.

Derudover kan du mærke, hvordan bølgen diffunderer over hele eller næsten hele hovedet. Dette er normalt og giver nogle sekundære fordele. Som en ekstra fordel, vil det blødgøre og slappe af de anspændte nakke muskler, at de fleste mennesker er i bunden af ​​kraniet og på bagsiden af ​​nakken.

Tryk i 1-2 minutter. Antallet af gentagelser er ikke begrænset. Husk at du skal foretage trinvise forbedringer over tid. For at opnå dette på én gang ved hjælp af langsigtet tapping vil det ikke fungere, det vil desuden give det modsatte resultat.

Fig. 9.1. Tapping af hypofysen og hypofysen

Fig. 9.2. Tapping af hypofysen og hypofysen

3. Massage af skjoldbruskkirtlen

Skjoldbruskkirtlen i form ligner en sommerfugl og ligger ved bunden af ​​den forreste overflade af nakken under Adams æble langs luftrøret. Det producerer flere skjoldbruskkirtelhormoner. Thyroid hormoner påvirker hele kroppen, påvirker stofskifte, vækst og udvikling, kropstemperatur. De er nødvendige for hjernens udvikling i barndom og barndom, og hos voksne bidrager de til arbejdet i de nervøse, kardiovaskulære og fordøjelsessystemer.

Desuden er denne massage nyttig til parathyroidkirtlerne, fire organer på størrelse med en ærter, der er placeret bag skjoldbruskkirtlen. De øger niveauet af calcium i blodet, hjælper med at bevare knoglernes integritet og en tilstrækkelig forsyning af calcium, hvilket er nødvendigt for muskelfunktion og overførsel af det intercellulære signal.

Fra en energisk synsvinkel langs halsens forside er der mange akupunkturpunkter, hvorigennem meridianerne i maven og tyktarmen passerer. Maven og dens parret organ Yin, milt, påvirker funktionen af ​​musklerne i fordøjelsessystemet; Lungerne er det parrede organ i tyktarmen.

Lungerne og milten er involveret i metabolisme, som påvirker produktionen af ​​energi. Dette falder sammen med de lignende funktioner i skjoldbruskkirtlen. Basen af ​​halsen er samtidig placeringen af ​​den femte chakra, som er forbundet med kommunikation, selvudtryk og kreativitet inden for kommunikation og selvudtryk i den. Oprigtig kommunikation og selvudfoldelse i vores kultur fraråder og overrasker ofte både på arbejde og i hjemmet, så halsen er et andet område, hvor Qi stagnation ofte opstår.

Da den forreste overflade af nakken er mere følsom og ikke så godt beskyttet af tætte muskler eller knogler, er denne øvelse en massage, der udføres i tre faser. For denne øvelse er definitionen af ​​højre hånd - venstre hånd ikke påkrævet, du kan ændre hænder, som du ønsker.

Sådan udfører du

Placer tommelfingeren og indeksfingre på venstre hånd i bunden af ​​halsen, direkte på kravebenet, over knogleudvækstene, som du føler på det. Hold bunden af ​​halsen og kravebenet, skub forsigtigt på sidstnævnte. Placer din højre hånd direkte over venstre, højre tommelfinger over pegefingeren på din venstre hånd og pegefingeren på din venstre hånd over den venstre tommel.

Tag forsigtigt, men fast halsens sider og glid forsigtigt din højre hånd op, strækker halsen, indtil fingrene berører yderkanten af ​​underkæben (figur 9.3). På dette tidspunkt vil du føle siderne af bunden af ​​tungen. Tryk forsigtigt op i nogle få sekunder. Gentag denne strækning og løft halsen 2 flere gange.

Efter den tredje gentagelse skal du holde din højre hånd under underkæben, fjern din venstre hånd for at gå til næste del af denne øvelse. For at gøre det nemmere at holde på halsen, skal du tilføje mellem- og ringfingre. Begynd direkte under kæben, bevæg halsen fra side til side for at mærke, hvordan den bevæger sig frem og tilbage flere gange.

Der bør ikke være nogen smerte, du bør ikke have følelser at du kvæl dig selv. Flyt derefter din hånd lidt og gentag trinene. Afhængig af størrelsen af ​​din arm og længden af ​​din hals kan du dele din hals i tre, fire eller fem sektioner, når du på en gang skifter en side fra side til side. Du kan føle eller høre krisen, når knoglevæv frigives. Du kan føle en kilde i halsen, der forårsager hoste.

Begge disse reaktioner er normale. En tilgang er normalt tilstrækkelig, men hvis du vil gentage en anden 2 eller 3 gange, er dette også normalt.

Fig. 9.3. Massage i skjoldbruskkirtlen

Den sidste del af denne øvelse er direkte akupressur. De fleste af disse punkter er ikke standard akupunktur, fordi nåle er rettet mod områder af meridianerne, der er i musklerne, og ikke i halsen. Her bruger du pegefingeren og tommelfingeren som pincet, styrer kraften til halsens sider og så vidt muligt baglæns.

Ved de to foregående øvelser følte du små riller på siderne af halsen. Du skal trykke så hårdt, at vævene fysisk bevæger sig under dine fingre. Når du lykkes, skal du begynde at lave små cirkulære bevægelser med dine fingre, 10 gange i en retning og 10 i modsat retning. Skub derefter fingrene ned til næste afsnit mellem sporene og gentag. Fortsæt ned i nakken indtil du når bunden af ​​halsen.

Opmærksomhed: i både mænd og kvinder, når man berører skjoldbruskkirtlen, hvor mænd har en fremtrædende Adams æble, vil fornemmelserne ved palpation meget lignes på at undersøge en knogle. Faktisk er der en knogle over skjoldbruskkirtlen, som kaldes hyoiden, den er skrøbelig, så pas på ethvert knogleområde.

Nogle gange åbner en svag hovedhældning din hals så meget, at du kan mærke rillerne mellem rillerne og der, men det kan være nødvendigt at du helt savner dette område. Du bør ikke trykke direkte på de benstrukturer, du kan fange.

4. Thymus banker

Thymus er en kirtel, der består af lymfevæv, som er placeret i det øvre bryst, bag brystbenet (brystbenet), halvvejs mellem hjerteets apex og brystbenet i brystbenet i bunden af ​​halsen. Den er mest aktiv i barndommen og vokser indtil puberteten, hvorefter den begynder at atrofi.

I de senere år blev det kendt, at thymus spiller en vigtig rolle i voksenalderen. Det er en del af immunsystemet, der transformerer lymfocytter, hvide blodlegemer produceret af knoglemarven i T-celler, der udvikler sig i thymus.

Disse celler overføres til forskellige lymfeknuder, hvor de spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af ​​infektion og sygdom. Desuden producerer thymus hormoner, som regulerer modningen af ​​T-celler. Thymus banker stimulerer kirtlen og hjælper med at opretholde sin funktionelle aktivitet i en mere moden alder.

Sådan udfører du

Tryk forsigtigt en knytnæve af enhver hånd og begynd at slå den øverste kant af brystet over brystbenet, under hakket under halsen og over hjertet. Ændre rytmen, hastigheden og styrken af ​​slagene, til følelsen af ​​ubehag. Kroppen er i stand til at tilpasse sig enhver gentagen irritation og i sidste ende at ignorere den. Ændringer i hastighed, rytme og slagkraft gør det umuligt. Gør denne øvelse i 1-2 minutter hver dag.

5. Nyrer / binyre banker

Binyrerne er parrede trekantede kirtler 2,5-5 cm i størrelse, som er placeret bag begge nyrer. De producerer mere end 36 hormoner, der går direkte ind i blodet. Funktionen af ​​den ydre beklædning reguleres af et hypofysehormon kaldet adrenocorticotrop hormon, og det producerer steroidhormoner som cortison og testosteron, som spiller en vigtig rolle i energilagring og -brug, påvirker seksuel funktion og mange aspekter af blodkemien.

Den mindre indre beklædning er en del af det sympatiske nervesystem og reagerer på fysisk og følelsesmæssig stress. Som reaktion på frygt, vrede eller en nødsituation producerer den epinephrin og norepinephrin (adrenalin og norepinephrin), der undertiden kaldes "kamp eller flyg" hormoner.

Nyrerne er knytformede organer med knytnæve, der er placeret i lænderegionen på begge sider af rygsøjlen. De filtrerer giftige stoffer fra blodet og udskiller dem med urin. Desuden fjerner de normale stoffer fra blodet i blodet i høje koncentrationer (den såkaldte vedligeholdelse af homeostase). Nyrerne selv er en endokrin kirtel, der producerer hormoner erythropoietin, som er involveret i dannelsen af ​​røde blodlegemer, og cortisol er den aktive form af D-vitamin.

Hovedårsagerne til nyreskade er diabetes og hypertension, to sygdomme mest almindelige i dag. Denne øvelse vil ikke være i stand til at reparere den allerede beskadigede skade, men kan forhindre deres forekomst, samt opretholde den generelle sundhed af nyrerne og binyrerne.

Sådan udfører du

Denne øvelse kan gøres mens du står, men gør det siddende på gulvet, i en stol eller på en stol er meget mere praktisk. Klem begge håndflader i svage næver, og enten med en del på siden af ​​tommelfingeren og pekefingeren (fig. 9.4) eller med knægtens bund (fig. 9.5) banker man nedre ryg fra den nederste ribben til bækkenets overdel.

Fig. 9.4. Nyrer / binyre banker

Mange mennesker lider af smerter i ryggen, ubehag eller smerte, og denne tapping hjælper med at fjerne dem. Hundrede streger på hver nyre vil tage omkring et minut, og det er det daglige minimum for denne øvelse. Hvis du vil, kan du banke et par minutter længere. Nyrerne er følsomme organer, og derfor ændrer rytmen og hastigheden af ​​at tappe, sørg for, at slagene ikke er for stærke.

Fig. 9.5. Nyrer / binyre banker

6. Nyremassage

"Knocking af nyrerne / binyrerne", som beskrevet ovenfor, fremskynder stillestående Qi, og af mange årsager skal det gøres før "Massering af nyrerne." Nyremassage har en beroligende, nærende og opvarmende effekt, det beroliger qi og indsamler sund qi til tone og helbreder nyrerne.

I kinesisk medicin menes det, at nyrerne påvirker sundhed og liv i den mest direkte betydning af et meget større antal komplekse relationer, som tages i betragtning i den vestlige medicin.

Disse omfatter for eksempel vækst og udvikling i barndommen, seksuel / reproduktiv sundhed og vitalitet (testiklerne kaldes ofte "eksterne nyrer"), tandhygiejne (som en fortsættelse af knogleres sundhed), hår, lang levetid / sund aldring, høreshærhed, hukommelse og koncentration.

Hertil kommer, at i henhold til vestlig medicin er nyrerne involveret i metabolisme af væsker og fjernelse af affald. At holde nyrerne sunde er en af ​​hovednøglerne til et langt og sundt liv.

Sådan udfører du

Nyremassage kan udføres på to måder. Om muligt påvirkes nyrerne direkte med palmerne. Vælg denne metode inden for 1-2 minutter, gnid dine hænder for at varme dem, sende mere blod og qi ind i dem. Placer derefter dine palmer på undersiden - højre hånd på højre nyre og venstre hånd på venstre nyren (figur 9.6).

1-2 minutter massage med små cirkulære bevægelser, først i en retning, og det samme i den anden. Prøv at få mest muligt ud af de lokale muskler, så du ikke kun berører huden, men også bevæger musklerne. Føl varmen af ​​dine hænder spredt over nyrerne. Tiden til at gøre denne øvelse er ikke begrænset, så hvis du ønsker det, kan du gøre det op til et par minutter.

Fig. 9.6. Nyre massage

For nogle mennesker er skuldrene ikke fleksible nok, så de ikke kan lægge deres håndflader direkte på undersiden. I dette tilfælde er der et godt alternativ til denne metode, som er tilgængelig for næsten alle. Tryk forsigtigt knytnæftene og klap fingrene på indeksfingrene. Læg sidene af næverne på underkroppen, så tommelfinger og pegefingeren rører ryggen lige over nyrerne.

Du kan lave cirkulære bevægelser som beskrevet ovenfor, eller blot flytte dine næver op og ned. Prøv som tidligere at anvende tilstrækkelig styrke til at bevæge musklerne under huden, ikke selve huden. Med praksis kan du mærke, hvordan bevægelsen af ​​dine hænder og nyreskift.

7. Kun for mænd: prostata massage

Prostata er en kirtelstørrelse på en valnød, der ligger mellem blæren og penis, foran endetarmen. Urinrøret passerer gennem midten af ​​prostata, fra blæren til penis, hvilket gør det muligt for urinen at forlade kroppen.

Sammen med de tilstødende seminale vesikler producerer prostata en svagt alkalisk væske, der nærer og beskytter sæden. Under ejakulation udskilles denne væske i urinrøret og kommer ud med sæd som sædvæske. Det alkaliske miljø af sædvæske hjælper med at neutralisere det sure miljø i skeden, hvilket øger levetiden for sædceller.

Selv om denne øvelse kan forvirre eller skræmme nogle mænd, er prostata massage meget vigtigt for mænds generelle og seksuelle sundhed. Uanset seksuel aktivitet øger prostata kirtlen normalt med alderen, det akkumulerer blod, prostata og andre kropsvæsker.

Dette skaber forudsætninger for forekomsten af ​​godartet prostatahyperplasi (BPH), en godartet prostatatumor, der kan forårsage ubehag, forbrænding under vandladning, hyppig trang og manglende evne til at bevare urin ved begyndelsen af ​​trang, hyppig naturinering og blandt andet øge sandsynligheden for urininfektion måder.

Selvom der ifølge den vestlige medicin ikke er nogen åbenbar sammenhæng mellem BPH og prostatacancer, set fra kinesisk medicin, kan de faktorer, der forårsager BPH og den sekundære blokering af et forstørret prostata, blive kræftfremkaldende. Prostata massage kan forhindre eller vende nogle af de bidragende faktorer og i hvert fald vil forbedre prostata sundhed.

Princippet om prostata massage er kendt for de fleste mænd, da det næsten er identisk med den digitale rektale eksamen, med hvilken læger undersøger prostata under en rutinemæssig undersøgelse.

Den største forskel er i kroppens stilling, fordi du selv vil gøre massage og din holdning skal vælges ud fra dette og i den mængde kraft, der anvendes i denne praksis. Under den digitale rektalundersøgelse bevæger mange læger deres finger for skarpt og skarpt, hvilket kan være yderst ubehageligt og endog smertefuldt. Selvom de fleste mænd aldrig har oplevet fornøjelsen af ​​en prostata massage, bør det ikke være en fysisk ubehagelig oplevelse.

Sådan udfører du

Før du begynder, køb latexhandsker, som kan findes på ethvert apotek og smøremiddel. Du kan bruge et vandopløseligt smøremiddel, som f.eks. K-Y-gelé eller enhver naturlig vegetabilsk olie, som f.eks. Olivenolie. Hvis du har svage eller ondt knæ eller du ikke er fleksibel nok - gør denne massage mens du sidder på toilettet. Hvis du har god fleksibilitet, og du kan kneppe uden problemer, kan du i denne position nemt komme ind i din finger og føle for prostata.

Sæt en handske på enhver hånd, der passer dig. Klem lidt fedt ud på langfingeren. Langfingeren er længere end resten, og du kan nemt finde prostata. Med praksis kan du bruge din pegefinger, hvis du vil. Så squat eller squat sæde. Skub hånden mellem dine ben, bag pungen og indsæt den olierede finger i endetarmen så dybt som muligt (figur 9.7). Pegefingerpuden bliver vendt mod forkanten af ​​kroppen. Skub frem og lidt op mod bunden af ​​penis.

Fig. 9.7. Kun til mænd: Prostata massage

Feel for en bulge størrelsen af ​​en valnød eller en klump på muskelvæggen. Dette er din prostata. Hvis du engang blev undersøgt prostata, vil det virke velkendt. En sund prostata er tæt og elastisk, men ikke solid, ligner en spændt biceps. Du kan let skubbe den.

Påfør et sikkert ensartet tryk uden at pokke og rykke til hele overfladen af ​​prostata, som du kan mærke. Når man presser på prostata, kan nogle prostatiske væsker frigives fra penis. Som i tilfælde af massage af en hvilken som helst del af kroppen, vil det forbedre strømmen af ​​sundt blod og næringsstoffer i prostatavæv og omgivende muskler, hjælpe med at fjerne giftige akkumuleringer fra prostata og frigive prostatavæske.

Friske mænd op til 40 år med en eller to massage pr. Måned vil være nok. De, der er ældre, anbefales det at gøre det en gang om ugen, og dem, der har smertefuld, hyppig eller vanskelig vandladning (i mangel af diagnosticeret sygdom har behov for behandling), - 2 gange om ugen eller mere, i hvert fald, som vil hjælpe med at fjerne tegn på ubehag. Så snart de forsvinder, kan massage udføres mindre ofte.

8. Kun til kvinder: Brystmassage

Denne version af massage er designet specielt til at forbedre kvindernes generelle og seksuelle sundhed.

Kvindernes hormonelle system er mere kompliceret end mænds, antallet af sammenhænge og interaktioner af hormoner er meget højere. Brystkirtlerne og kanalerne i brystet er ansvarlige for produktion og levering af mælk under amning.

Brystene reagerer også på hormoner østrogen og progesteron, som produceres af æggestokkene; blandt andet påvirker de ændringen i størrelse og følsomhed af brystet gennem menstruationscyklussen.

Oxytocin, et hormon normalt produceres af hypothalamus som respons på brystvorten stimulation (som en del af brystet), primært er ansvarlig for seksuel ophidselse, fødedygtige og fødsel stimulering, begyndelsen og bevarelse af amning, samt en følelse af følelsesmæssig og psykologisk velvære og frihed fra stress. Derudover er det indirekte relateret til læringsevne og hukommelse.

Fra det kinesiske synspunkt er alle hormoner af Jing essensen, et stof der nærer og forynder kroppen. I denne forstand er kønshormoner særligt effektive. Derudover passerer flere akupunkturmeridianer gennem brystet og giver specielle energiforbindelser.

Mange af disse meridianer begynder på fødderne og slutter på hovedet, hvilket indikerer sammenhængen mellem brystet og hele kroppen og dets virkning på den mentale og følelsesmæssige tilstand. Kidney Meridian passerer gennem kønsorganerne og er i høj grad forbundet med seksuel sundhed og funktioner. I brystet ligger den i midten tættere på brystbenet.

Lever Meridianen bøjer sig rundt i kønsorganerne og løber næsten i midten af ​​brystet, men det sidste akupunkturpunkt på det er lige under brystet. De fleste menstruelle og mange andre gynækologiske lidelser behandles gennem leveren.

Den ydre, der anvendes til akupunktur del af pericardium Meridian, eller Heart Bag, begynder straks ud over den ydre kant af brystvorten. Forbindelsen af ​​perikardiet med hjertet forklarer dets forhold til kærlighed og andre menneskelige følelser. Spleen Meridian passerer umiddelbart bag brystvorten, bag hjertesækken meridian, mave Meridian og løber lige gennem midten af ​​brystet og brystvorten linje.

Milten og maven tilhører de parrede organer Yin og Yang, deres funktioner er indbyrdes forbundne. Milt, for eksempel, er involveret i produktionen af ​​blod, så dens forhold til menses er indlysende, og det er let udsat for leveren, som er særlig synlig ved følelsesmæssige lidelser føre til tab af appetit og fordøjelsesbesvær.

Sådan udfører du

Denne øvelse kan udføres med eller uden en lys skjorte. Du kan også bære en letvægts stentøjsbesøgsbro, men bhgen vil skræmme dig og desensibilisere, så det er uønsket. Hvis du kan, sidder du på gulvet og placerer nogen af ​​hæle ved indgangen til vagina, lidt rørende hendes klitoris og strækker det andet ben eller bøjer sig foran dig.

Hvis du ikke kan acceptere denne position, sidde på en stol, placere en tennisbold, en foldet sok eller en anden elastisk, men ikke for hård genstand ved indgangen til skeden. Lyskontakt stimulerer akupunkturpunkter på dette sted og kan yderligere forbedre hormonproduktionen, hvilket øger de gavnlige virkninger af denne øvelse. Gnid dine palmer sammen, indtil de er behageligt varme, hvilket indikerer et rush af blod og qi til dine palmer. Placer dine håndflader på begge bryster og følg varmen af ​​dine hænder, der trænger ind i brystvævet.

For de fleste kvinder, og de fleste sundhedsproblemer er bedst egnet cirkulære bevægelser med hænderne op langs brystbenet (fig. 9.8A) i hånden, på tværs af toppen af ​​hendes bryster, ned den udvendige side af brystet (fig. 9.8B), og centret mod brystbenet til bryster. Lav 36 omgange. Dette stimulerer passagen af ​​Qi gennem alle ovennævnte meridianer og er en spredningsteknik, der fjerner al den stagnerende Qi i brystet.

Det er meget vigtigt at fjerne qi stagnerende i brystet, da energiændringer går forud for næsten alle fysiologiske forandringer. Nogle fysiologiske ændringer er forholdsvis harmløse, for eksempel en forøgelse og ømhed i brystet før menstruation.

Spredningsteknik kan fjerne denne smerte. Selvom denne teknik er mest effektiv, når den udføres dagligt, bør den påbegyndes mindst et par dage før den forventede månedlige stigning i følsomhed. I dette tilfælde anbefales det at lave 100 cirkulære bevægelser 2 gange om dagen. For ammende kvinder er spredning kontraindiceret, selvom de har ømhed i brystet. Denne teknik anbefales ikke til ammende mødre, fordi det kan reducere amning. Det vil være muligt at vende tilbage til det, når kvinden holder op med at amme.

Fig. 9.8A. Kun til kvinder: Brystmassage

I andre tilfælde kan stagnation af Qi i brystet føre til udseende af fibrøse knuder, cyster og endda kræft. Qi er primært akkumuleret i brystet på grund af langvarige intense oplevelser eller fysiske traumer.

Fig. 9.8B. Kun til kvinder: Brystmassage

Der er tilfælde, hvor sportskvinder havde problemer selv på grund af jogging, fordi deres hænder konstant gnides eller ramte deres sider på deres bryster eller på grund af dårlig bryststøtte, hoppede de, hvilket forårsagede vævsmikrotraumas.

Den anden måde at udføre øvelser til kirtler 8

Unge kvinder med små bryster, der søger at øge det, og amning, der har problemer med amning, i stedet for at sprede, skal du udføre plukning. Indsamling sker på samme måde som spredning, kun cirkulære bevægelser skal rettes i modsat retning. Dette vil levere mere Qi til brystet.

Kvinder med meget små bryster kan have ubalance eller mangel i visse hormoner. (Men denne konklusion er ikke nok til at overveje kun størrelsen af ​​brystet. For at identificere andre faktorer skal se en læge.) I dette tilfælde vil en yderligere tilstrømning af Qi til brystet ikke skade unge kvinder, da denne praksis vil hjælpe med at helbrede ubalancen.

Da der i denne situation er praksis udført ikke til generel sundhedsfremme, men for et specifikt mål er det også anbefalet at lave 100 cirkulære bevægelser 2 gange om dagen. Hvis brystet efter 6 eller højst 9 måneder ikke er steget, betyder det, at denne praksis ikke længere hjælper, og du skal begynde at gøre en spredning til generel sundhedsfremme.

Da hensigten med denne praksis er lokal forstærkning af ikke-muskelvæv, er 9 måneder ret rimeligt ventetid for et resultat. Så snart brystet når den ønskede størrelse, bør indsamlingspraksis reduceres til 36 cirkulære bevægelser en gang om dagen og erstattes adskillige gange om ugen med "dispersion" for at forhindre Qi-stagnation.